Prevenire la perdita di tono muscolare - riassunto

Riassunto della serata informativa

Lo sapevi? A partire dai 30 anni, le persone perdono fino all'1% all'anno della loro massa muscolare.

Il 14 agosto 2019, più di 25 persone si sono recate al Centro Sanitario Bregaglia per conoscere le terapie e i metodi per il mantenimento della salute muscolare. I nostri fisioterapisti Roberta Barbieri e Marcello Rigamonti hanno spiegato nel corso della loro interessante presentazione, l'interazione armoniosa di muscoli, articolazioni, sistema nervoso e metabolismo. Un allenamento mirato e speciale, combinato con una sana dieta mediterranea, può contrastare il processo di disgregazione muscolare e persino costituire nuova massa muscolare.

Speciali esercizi fisioterapici per il rafforzamento e la flessibilità sono le misure di "healthy aging" più importanti per evitare la debolezza fisica e mantenere nel tempo la propria autonomia.

Roberta Barbieri e Marcello Rigamonti riassumono la serata con queste parole: "La mobilità è qualità di vita! L'allenamento oggigiorno è adatto e necessario per tutti".