Prävention von Muskelabbau - Zusammenfassung

Zusammenfassung des Publikumsvortrages

Wussten Sie schon? Ab dem 30. Lebensjahr baut der Mensch bis zu ein Prozent Muskeln pro Jahr ab!

Am 14. August 2019 besuchten mehr als 25 Personen das Centro Sanitario Bregaglia, um sich über Therapien und Methoden zum Erhalt der Muskelgesundheit zu informieren. Unsere diplomierten Physiotherapeuten Roberta Barbieri und Marcello Rigamonti erläuterten in ihrem spannenden Referat das harmonische Zusammenspiel von Muskulatur, Gelenken, Nervensystem und Stoffwechsel. Ein gezieltes und spezielles Krafttraining verbunden mit einer gesunden, mediterranen Ernährung kann dem Prozess des Muskelabbaus entgegenwirken, es kann sogar neue Muskelmasse aufgebaut werden.

Spezielle physiotherapeutische Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeit sind die wichtigsten "healthy aging"-Massnahmen zur Vermeidung von körperlicher Schwäche und Erhalt der Autonomie im Alter.

Roberta Barbieri und Marcello Rigamonti fassen zusammen: "Fortbewegung ist Lebensqualität! Krafttraining ist heutzutage für jeden geeignet und auch notwendig."

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